Τεμπέλικα Γεύματα

Η ψημένη βρώμη με κουρκούτι για μπράουνι χρειάζεται πραγματικά 5 λεπτά για να γίνει!! μισή κούπα βρώμη μισή…

ψητή βρώμη με μπράουνι 🍫

θέλει πραγματικά 5 λεπτά για να γίνει!!

μισό φλιτζάνι βρώμη
μισή μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
1 μεζούρα πρωτεΐνη σε σκόνη
1/τέσσερις κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1/τρία κούπα νερό
μαύρη σοκολάτα ή τσιπς σοκολάτας

προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τη σοκολάτα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να καθαρίσει. Ρίξτε το κουρκούτι απευθείας σε ένα πιάτο που προστατεύεται από ramekin ή φούρνο μικροκυμάτων. φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά 20 δευτ., ανακατεύουμε με τη μισή μέθοδο ως προς το χρόνο μαγειρέματος. πλούσιο με σοκολάτα, κομματάκια σοκολάτας ή φυστικοβούτυρο για όσους θέλουν! απόλαυση 🤎
.
.
.

Σχετικά Άρθρα

Ελέγξτε επίσης
Κλείσε
Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek