Τεμπέλικα Γεύματα

ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΒΡΩΜΗ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΥΛΙΚΑ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ DE AVENA – Τέσσερις 250 γρ…

🇬🇧 ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ
🇪🇸 TIRAMISU DE AVENA

🇬🇧 ΥΛΙΚΑ – τέσσερα παιδιά

▪️ 250 γρ βρώμη
▪️ Τρεις κουταλιές της σούπας chia
▪️ 400 ml γάλα αμυγδάλου
▪️ 3/τέσσερις φωτογραφίες εσπρέσο
▪️ 6 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό (πολτός χουρμά, σιρόπι, μέλι.)
▪️ Αγνό γιαούρτι
▪️ Κακάο

ΒΗΜΑΤΑ

🌱 Ρίξτε τη βρώμη, το chia, το γάλα, τον εσπρέσο και το γλυκαντικό και ετοιμάστε το δείπνο για 5-8 λεπτά
🌱 Όταν ετοιμάζετε το δείπνο, ξεδιπλώστε μια βάση στο δοχείο, κάντε ένα μικρό κενό στο κέντρο και γεμίστε με λίγο γιαούρτι. Προσθέστε μια άλλη στρώση βρώμης και αφήστε τη να κρυώσει.
🌱 Όταν κάνει κρύο, κλείστε το δοχείο και αφήστε το στο ψυγείο σε μια μέρα.
🌱 Την επόμενη μέρα…. Καλύψτε το με γιαούρτι και κοσκινίστε το κακάο στο ψηλότερο!
🌱 Σερβίρετε και απολαύστε!

🇪🇸 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ – τέσσερις περσόνες

▪️ 250 γρ
▪️ Τρία cucharadas de chía
▪️ 400 ml de leche de almendras
▪️ 3/τέσσερις βλαστοί εσπρέσο
▪️ 6 cucharadas de edulcorante (pasta de dátiles, almíbar, miel).
▪️ Γιαούρτι Pure
▪️ Κακάο

ΠΑΣΟΣ

🌱 Vierte la avena, la chía, la leche, el café y el edulcorante y cocina por 5-8 λεπτά
🌱 Cuando esté cocinado, pon una base de la mezcla en el recipiente, haz un pequeño agujero en el medio y rellenar con un poco de yogur. Agrega otra capa de avena y déjala enfriar.
🌱 Cuando esté frío, cierre el recipiente y déjalo en la nevera durante la noche.
🌱 Al día siguiente…. ¡Cúbralo con yogur y espolvore con el polvo de cacao en la parte superior!
🌱 ¡Sirve y disfruta!

Σχετικά Άρθρα

Ελέγξτε επίσης
Κλείσε
Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek